Соматические практики
Уроки соматического движения
Избавляемся от проблем, вызванных избыточным напряжением
Многие проблемы со здоровьем вызваны избыточным напряжением, неправильной эксплуатацией и общей телесной неграмотностью. Мы действуем как привыкли, как научились в детстве, без внимания к своему телу - и в результате получаем стресс, бессонницу, зажатые челюсти, напряжённые глаза, поднятые плечи и другие телесные симптомы современного городского человека. Уроки соматического движения мягко расслабляют, обучают гармоничному движению и помогают избавиться от телесного недомогания
Ясное зрение по методу Фельденкрайза
Упражнения по восстановлению и улучшению зрения по методу Фельденкрайза. Целых 14 уроков, которые были собраны у разных учителей - М.Фельденкрайз, Д. Вэббер, Дж.Хегги, Дж. Бикфорд и другие. Самая полная коллекция уроков движения для глаз, которая только есть на русском языке. Регулярное выполнение уроков поможет сохранить хорошее зрение и обходиться без очков максимально долго. Отличная инвестиция в своё здоровье. Передадите своим детям по наследству эти уроки, чтобы они тоже могли максимально долго хорошо видеть.
7500
р.
Подробнее →
Здоровье тазового дна. Учимся расслаблять и управлять мышцами тазового дна.
Все привыкли к тому, что для работы с мышцами тазового дна нужны упражнения Кегеля. Но мало кто знает что перекачанное - с помощью упражнений Кегеля - тазовое дно создаёт не меньшие проблемы, чем слабое тазовое дно. Мягкие практики обучают бережной работе с деликатными мышцами тазового дна. Улучшаем чувственность и сексуальность, помогает при протеканиии и недержании, полезны для мужчин и женщин ✓
2900
р.
Подробнее →
Спокойная челюсть, милое лицо
Упражнения для снятия напряжения с челюсти и лица. Диагноз "бруксизм", который могут поставить врачи-ортодонты, это не более чем сильно напряжённые мышцы челюсти, которые человек не может сознательно контролировать. Которые напрягаются без его ведома, обычно во сне. Соматические практики позволяют мягко снять это напряжение и вернуть мышцам челюсти их обычный тонус. Лучше сделать несколько уроков движения, чем раз в полгода делать себе новую капу
2900
р.
Подробнее →
Опускаем плечи, разгружаем шею
уроки для хорошей осанки - которая формируется когда плечи на месте, голова не выдвинута вперед и может свободно двигаться на шее, и мы можем свободно дышать. Каждый урок направлен на решение конкретной проблемы с плечами, шеей, дыханием. регулярное выполнение этих уроков - и вы удивитесь, как легко и красиво будет располагаться ваша голова на вашей шее
2900
р.
Подробнее →
Секреты спокойного сна
Уроки, упражнения для общего глубокого расслабления для исцеляющего сна
2900
р.
Подробнее →
Соматика в кровати
Уроки соматического движения, которые можно выполнять с минимальным движением позвоночника лежа в кровати. специально предназначены для реабилитации лежачих больных и сохранения формы тех, кто много времени вынужден проводить в кровати
2900
р.
Подробнее →
Соматика для совершенствования себя
Уроки соматического движения
Совершенствуем себя
Мы стремимся стать лучше - читаем книги, ходим в фитнес, бегаем, правильно питаемся. при этом в плане двигательных привычек мы остаёмся детьми - ведь мы двигаемся так, как научились в детстве. Мы регулярно пересматриваем наши отношения - но крайне редко задаём себе вопрос "А могу ли я двигаться лучше, чем двигаюсь сейчас". Уроки соматического движения от М.Фельденкрайза, Т.Ханны, Р.Мастерса помогают нам не просто избавиться от телесных проблем, а помогают нам стать человеком в полном смысле этого слова. Уроки этого раздела отличаются уроков предыдущего раздела ("Решаем проблемы...") тем, что они немного сложнее и носят интегральный характер, вовлекая в работу и движение всё тело
Осознавание через движение. Уроки М.Фельденкрайза
Уроки осознавания через движение из соответствующей книги М.Фельденкрайза. Задействуются все группы мышц, мощное переобучение нервной системы
2900
р.
Подробнее →
Вечерние занятия в Сан-Франциско. Т.1. М.Фельденкрайз
девять уроков соматического движения, которые М.Фельденкрайз провёл в Сан-Франциско. Работа с позвоночником, тазобедренными суставами, улучшение наклонов и другие практики для улучшения движения и осознавания ✓
3900
р.
Подробнее →
Томас Ханна. Уроки из книги "Миф о старении"
Коллекция из семи занятий, которые помогают включить в работу сильные мышцы задней и передней поверхностей тела. Наилучший выбор для того, чтобы избавиться от привычных болей в спине, и справиться с сенсорно-моторной амнезией
2900
р.
Подробнее →
Роберт Мастерс. Уроки из книги "Телесное осознавание"
Роберт Мастерс мало известен русскоязычной телесноориентированной публике, а ведь он прожил долгую жизнь и вместе с женой Джейн Хьюстон в 60-80е годы изучали и сексуальность, и влияние стимуляторов на мозг, и восточные практики... И в итоге пришли к тому, что соматика - это наиболее эффективная и лишенная побочных эффектов практика развития сознания
2900
р.
Подробнее →
Совершенствуем движение рук и кистей рук. Уроки Клиффа Смита
Редко кто жалуется на боль в руках - обычно болят спина, шея, поясница... Тем не менее наши кисти рук требуют внимания и заботы. Привычное нам полусогнутое состояние пальцев автоматически приводит к полусогнутому положению спины, а чрезмерная эксплуатация в среднем возрасте приводит к артритам в позднем возрасте. Уроки помогут расслабить и почувствовать свои кисти рук так, как вы никогда их еще не чувствовали
2900
р.
Подробнее →