Уроки соматического движения

Что если секрет лёгкой походки находится не в ногах, а между лопатками? В этом соматическом уроке круговое вращение коленом позволит снять привычные зажимы с поясницы, раскрыть тазобедренные суставы, ощутить диагональные связи в теле, прочувствовать область спины между лопатками. Вы удивитесь, как быстро и легко простое казалось бы движение улучшает осанку и походку!

Ограничения движения и проблемы с плечевыми суставами — это следствие того, что мы используем его не совсем правильно, не включаем в движение руки позвоночник, ребра, таз, то есть не используем всё тело для движения. Этот урок — увлекательное исследование пространства вокруг себя с помощью разнообразных движений рукой.

Грудная клетка — это ключевое связующее звено между тазом как источником физической силы и головой как источником намерения. Когда рёбра теряют подвижность, даже самое простое действие — поднять руку, например, или сесть — требует усилия и избыточного напряжения. Мы исследуем, как вернуть грудной клетке естественную податливость, чтобы движение стало цельным, гармоничным и по-детски лёгким