ПОЗВОЛЬ СЕБЕ БЫТЬ


СОМАНАВТИКА
Система психофизических упражнений для обретения психологического и физического благополучия
Соматика томаса Ханны и моше фельденкрайза

Уроки соматического движения

Уроки соматического движения для решения телесных проблем и совершенствования
23.10.2026 Искусство движения. Уроки мастера
Голова, проходящая через ворота. Урок 9.2
Мы снимем привычное напряжение с плеч и шеи, оживив те участки спины между лопатками, которые обычно «спят» и не двигаются. Работая на четвереньках с опорой на голову и на руки, мы заново свяжем в одно лёгкое движение стопы, таз, дыхание и повороты головы. В конце вы почувствуете, будто стали на пару сантиметров выше, а голова поворачивается совершенно свободно.
Подписаться и получить урок
Thursday, June 13
Моше Фельденкрайз | Осознавание через движение
Полный аудиокурс Андрея Анучина по книге М. Фельденкрайза «Осознавание через движение». Слушаем и делаем
Wednesday, August 19
Соманавтика | Онлайн-курсы по соматике
Узнаём себя лучше и совершенствуем себя через практики внимания и осознанности при выполнении уроков соматического движения
Tuesday, August 18
Новые уроки соматического движения по подписке
Каждую пятницу - новые уроки соматического движения от М.Фельденкрайза и других мастеров соматики
Sunday, June 7
Соматика простыми словами: метод Фельденкрайза и соматика Ханны
Узнайте, что такое соматика простыми словами. Как работают метод Фельденкрайза и соматика Томаса Ханны? Эффективные упражнения от боли и зажимов.
Friday, March 13
Томас Ханна | Уроки | Упражнения | Соматические движения
Соматика. Упражнения Томаса Ханны
Thursday, December 21
РАДИО СОМАТИКА | УРОКИ СОМАТИКИ ОНЛАЙН
Радио с бесплатными ежедневными уроками и упражнениями по соматике Томаса Ханны, Моше Фельденкрайза, Роберта Мастерса | ведущий Анучин Андрей
Телесная психология
Бодинамика
Узнай про Структуры Характера, Эго-функции и бодинамические типы
Saturday, July 24
Бодинамика | Воспитание и развитие детей
Как раннее воспитание ребенка влияет на его характер и поведение во взрослой жизни
Saturday, July 24
Бодинамика | Улучшаем отношения
Как использовать знание о структурах характера для счастливых отношений
Saturday, July 24
Бодинамика | Эго-функции. Тонкая настройка
Эго-функции в бодинамике. Основные понятия.
Saturday, July 24
Бодинамика | Структуры характера
Что такое «Структуры характера»
Sunday, September 27
Курс «Бодинамические структуры характера»
Соматический и бодинамический подход для решения задач взрослых людей
Thursday, April 25
Телесная психология. Бодинамика | Работа с телесными причинами психологических проблем
Как мышечные блоки влияют на тело и психику человека
Интересная практическая психология
Психология
Телесная психология, эмоции, отношения с матерью
Wednesday, June 10
Ребёнок, который ждал любви.
Книга о том, какие эмоции переживает ребёнок в детстве, о незабываемых детских обидах, и о том, как уменьшить их влияние на счастье человека во взрослом возрасте
Wednesday, August 5
Самооценка завышенная и заниженная
Friday, October 15
Центрирование
Что такое центрирование
Wednesday, April 20
Только папе не говори... Закрытые альянсы в действии
Как участие в закрытых альянсах в детстве делают нас несчастными во взрослой жизни