Антикризисная
телесно-эмоциональная
поддержка сотрудников
телесно-эмоциональная
поддержка сотрудников
Программа сохранения и повышения уровня здоровья и благополучия сотрудников
Для кого подходит
Тренинг для руководителей и сотрудников любого уровня — для всех, кому необходимо выстраивать эффективную коммуникацию с другими людьми, влиять на них и вести за собой.
Особенно тренинг будет полезен тем, кто постоянно контактирует с другими людьми — управляет, продает, воодушевляет, ведет переговоры.
Особенно тренинг будет полезен тем, кто постоянно контактирует с другими людьми — управляет, продает, воодушевляет, ведет переговоры.
Сегодня ваши сотрудники как никогда нуждаются в поддержке.
Если использовать метафору батареек — то сейчас у многих батарейки существенно разряжены.
Как помочь сотрудникам максимально зарядить свои батарейки?
Если использовать метафору батареек — то сейчас у многих батарейки существенно разряжены.
Как помочь сотрудникам максимально зарядить свои батарейки?
ПРОГРАММА РЕСУРСНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ СОТРУДНИКОВ с целью поддержки телесного и эмоционального благополучия через использование техник нейтрализации негативных эмоций и проработку мышечных напряжений «фабрик стресса» — глаза, спина, руки и плечи.
Задачи программы
- Научить сотрудников сохранять эмоциональное равновесие в сложных ситуациях
- Научить сотрудников техникам нейтрализации негативных эмоций
- Научить быстро входить в ресурсное состояние и сохранять высокую работоспособность
- Научить практикам бережной работы со своим телом для телесного и эмоционального отдыха и расслабления
- Дать возможность ощутить телесный комфорт и душевное благополучие на занятиях
Главный принцип программы — после каждого занятия каждый участник должен почувствовать себя лучше.
Минимум психологии — максимум саморегуляции!
Минимум психологии — максимум саморегуляции!
Избавление от негатива:
— Снятие доминанты/когнитивного напряжения
— Работа с негативными эмоциями
— Работа с мышечным напряжением
— Снятие доминанты/когнитивного напряжения
— Работа с негативными эмоциями
— Работа с мышечным напряжением
Добавление позитива:
+ Обретение смысла
+ Получение разрешения (родительские послания, заявления о правах)
+ Получение поддержки
+ Энергетизирующие практики
+ Обретение смысла
+ Получение разрешения (родительские послания, заявления о правах)
+ Получение поддержки
+ Энергетизирующие практики
Эмоции — это энергетический дисбаланс.
Участники научатся нейтрализовывать три типа негативных эмоций:
— страх испуг;
— гнев недовольство;
— тревога, смятение.
Обучение работе с эмоциями:
— техника эмоционального релиза;
— техники воздействия на точки на голове;
— техники воздействия на точки на руки.
Участники научатся нейтрализовывать три типа негативных эмоций:
— страх испуг;
— гнев недовольство;
— тревога, смятение.
Обучение работе с эмоциями:
— техника эмоционального релиза;
— техники воздействия на точки на голове;
— техники воздействия на точки на руки.
Уроки соматического движения основаны на методе М.Фельденкрайза. Их задача — включить нашу парасимпатическую систему. Известно. что именно она отвечает за нашу способность отдыхать и восстанавливаться.
Но она «включается» гораздо медленнее чем симпатическая нервная система, поэтому каждое занятие требует достаточного количества времени. Кроме того практики соматического движения обучают людей бережно относиться к себе и своему телу. при движении используются следующие принципы
Двигаться медленно, не спеша. Обращать внимание на процесс — тогда придет и результат. Не испытывать тело на прочность.
Но она «включается» гораздо медленнее чем симпатическая нервная система, поэтому каждое занятие требует достаточного количества времени. Кроме того практики соматического движения обучают людей бережно относиться к себе и своему телу. при движении используются следующие принципы
Двигаться медленно, не спеша. Обращать внимание на процесс — тогда придет и результат. Не испытывать тело на прочность.
Энергетизирующие практики связаны с включением симпатической нервной системы.
Задача этих практик — как можно скорее перейти к деятельному и активному состоянию.
Здесь мы также используем биологически-активные точки, области на теле, связанные с повышением тонуса, и другие известные и используемые техники (например, методику «Ключ» Х. Алиева).
Задача этих практик — как можно скорее перейти к деятельному и активному состоянию.
Здесь мы также используем биологически-активные точки, области на теле, связанные с повышением тонуса, и другие известные и используемые техники (например, методику «Ключ» Х. Алиева).
Программа
Программа из 6 занятий:
1. Обучение технике эмоционального релиза.
2. Нейтрализация страха, обиды, тревоги, гнева, печали.
2. Нейтрализация страха, обиды, тревоги, гнева, печали.
- Связь эмоций и полноты/пустоты энергетических меридианов.
- Шесть «волшебных точек» и как их использовать для эмоциональной саморегуляции.
1. Дыхание и внутренний ритм.
2. Дыхание и саморегуляция.
2. Дыхание и саморегуляция.
- Как снять избыточное напряжение со спины.
- Как сидеть чтобы долго не уставать.
- Разминка для спины и плеч в течение дня.
- Упражнения для расслабления глаз, легкости движения глаз и улучшения фокусировки.
- Практики и техники для глубокого расслабления и хорошего засыпания.
Программа из 12 занятий:
1. Проработка эмоции Страх, испуг
2. Проработка эмоций Гнев/недовольство и Тревога/смятение
2. Проработка эмоций Гнев/недовольство и Тревога/смятение
Простые, интуитивно понятные и эффективные практики саморегуляции, которые вы сможете использовать сами и которым сможете научить других.
Результаты программы:
В результате — глубокое расслабление, снятие избыточного напряжения, избавление от навязчивых мыслей и негативных эмоций.
Вы обретете благополучие и спокойствие, которые сможете получить всегда и везде по своему желанию.
В результате — глубокое расслабление, снятие избыточного напряжения, избавление от навязчивых мыслей и негативных эмоций.
Вы обретете благополучие и спокойствие, которые сможете получить всегда и везде по своему желанию.
Я проводил вебинары по саморегуляции и Internal skills для компаний Билайн Казахстан, ОМК, Шнейдер консалтинг, студентов МИСИС.
я уверен, что сейчас многим людям не хватает именно техник быстро обретения физического и эмоционального благополучия.
я уверен, что сейчас многим людям не хватает именно техник быстро обретения физического и эмоционального благополучия.