КЛАССИКА СОМАТИКИ

МОШЕ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ

Уроки соматического движения
КЛАССИКА СОМАТИКИ
Осознавание через движение
Body and Mature Behavior: A Study of Anxiety, Sex, Gravitation and Learning (1949)
Книга издана на русском языке под названием "Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести"
Мищенко К.С., перевод на русский язык, 2022
Обстоятельства написания книги

Книга задумывалась как самоучитель. Задача — представить метод широкой публике, а не только ученикам в зале. Фельденкрайз прямо пишет, что 12 уроков взяты из более чем тысячи уроков, которые он давал годами. Это наиболее представительная выборка, которая должна и объяснять идею Метода, и дать практикам пережить опыт осознанного движения и ощутить его эффект.

Ивритский оригинал вышел в
феврале 1967 года (одна из немногих книг Фельденкрайза на иврите).

К 1967 году Моше Фельденкрайзу было 63 года. Метод уже существовал: Body and Mature Behavior (1949), дзюдо, работа в Израиле с 1950-х, занятия на улице Александра Яная в Тель-Авиве, уроки с Давидом Бен-Гурионом. Первую группу преподавателей он готовил в Тель-Авиве в 1969–1971. Книга стоит в середине карьеры: метод уже сложился, международный «выход» ещё впереди.

Английское издание — 1972, Harper & Row: Awareness Through Movement: Health Exercises for Personal Growth (около 173 страниц). Русские переводы идут под названиями «Осознавание через движение» и «Сознавание через движение» (ИОИ 2001 и др., Академический проект).

В 1972, в год английского издания, Фельденкрайз ведёт большой семинар в США, Калифорнии (около 5–6 недель): лекции, групповые уроки, индивидуальная работа. Участники — фигуры human potential (организаторы Стэнли Келеман и Уилл Шутц). Именно там за группой и индивидуальной работой закрепляются названия Awareness Through Movement и Functional Integration. После Esalen метод входит в американский круг психологов, актёров, соматических практиков.

Название книги стало названием всего группового направления метода Фельденкрайза: ATM — групповые (или индивидуальные) уроки, выполняемые под голос/аудиозапись ведущего; FI — преподаватель один на один взаимодействует с телом подопечного.

Метод Фельденкрайза использует те же принципы исследования и обучения, которые используют маленькие дети, чтобы помочь людям развить новые навыки и усовершенствовать навыки, которыми они уже владеют хорошо

О методе Фельденкрайза

(из книги The Feldenkrais Method for Executive Coaches, Managers, and Business Leaders: Moving in All Directions)
“
Современное общество довольствуется минимальным развитием индивида. Фундаментальное развитие потенциальных способностей прекращается в раннем отрочестве, поскольку общество требует, чтобы молодое поколение как можно скорее превращалось в полезных членов общества…
М. Фельденкрайз

УРОКИ СОМАТИЧЕСКОГО ДВИЖЕНИЯ
моше фельденкрайза

Из книги «Осознавание через движение»
Слушаем и делаем
УРОК № 3
НЕКОТОРЫЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ДВИЖЕНИЯ
УРОК № 4
ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ ЧАСТЕЙ И ФУНКЦИЙ В ДЫХАНИИ
УРОК № 5
КООРДИНАЦИЯ ФЛЕКСОРОВ И ЭКСТЕНЗЕРОВ
УРОК № 6
ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ ТАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ С ПОМОЩЬЮ ВООБРАЖАЕМЫХ ЧАСОВ
УРОК № 7
ПОСАДКА ГОЛОВЫ ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ МУСКУЛАТУРЫ
УРОК № 9
ПРОСТРАНСТВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ КАК СРЕДСТВО КООРДИНАЦИИ ДЕЙСТВИЯ
УРОК № 11
ОСОЗНАВАНИЕ ЧАСТЕЙ, НАХОДЯЩИХСЯ ВНЕ СОЗНАНИЯ С ПОМОЩЬЮ СРЕДСТВ, ПОДВЛАСТНЫХ СОЗНАНИЮ
УРОК № 3
НЕКОТОРЫЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ДВИЖЕНИЯ
УРОК № 4
ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ ЧАСТЕЙ И ФУНКЦИЙ В ДЫХАНИИ
УРОК № 5
КООРДИНАЦИЯ ФЛЕКСОРОВ И ЭКСТЕНЗЕРОВ
УРОК № 6
ДИФФЕРЕНЦИАЦИЯ ТАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ С ПОМОЩЬЮ ВООБРАЖАЕМЫХ ЧАСОВ
УРОК № 7
ПОСАДКА ГОЛОВЫ ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ МУСКУЛАТУРЫ
УРОК № 9
ПРОСТРАНСТВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ КАК СРЕДСТВО КООРДИНАЦИИ ДЕЙСТВИЯ
УРОК № 11
ОСОЗНАВАНИЕ ЧАСТЕЙ, НАХОДЯЩИХСЯ ВНЕ СОЗНАНИЯ С ПОМОЩЬЮ СРЕДСТВ, ПОДВЛАСТНЫХ СОЗНАНИЮ
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП КО ВСЕМ УРОКАМ ЗА 2900 РУБЛЕЙ
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Соматика
С августа 2026 года мы делаем уроки движения из книги М.Фельденкрайза "Искусство движения. Уроки Мастера". При подписке - доступ к четырём предыдущим урокам!
Каждую неделю - новые уроки соматического движения по подписке всего за 600 руб в месяц! Присоединяйтесь!