онлайн-курс
«Спокойная челюсть, милое лицо»
«Спокойная челюсть, милое лицо»
Уроки для обретения спокойствия и повышения привлекательности через снятие избыточного напряжения с челюсти
онлайн-курс
«Спокойная челюсть, милое лицо»
«Спокойная челюсть, милое лицо»
Уроки для обретения спокойствия и повышения привлекательности через снятие избыточного напряжения с челюсти
Кому будет полезен этот курс
- 1Кто чувствует избыточное напряжение в челюстиСложно открыть рот, постоянное напряжение в челюсти приводит к беспокойству и делает лицо очень волевым.
- 2Кто хочет сохранить свои зубыИзбыточное напряжение в мышцах челюсти приводит к тому, что даже ночью зубы трутся друг о друга и преждевременно разрушаются. Для сохранения зубов врачи рекомендуют одевать капу на челюсти на ночь, но разве это решение?!
- 3Кто хочет почувствовать себя спокойноИзбыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе. Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты. Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы. Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки позволят их бережно высвободить.
- 4Кто хочет добавить себе миловидности и привлекательностиМы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти. Сжатые челюсти не добавляют привлекательности лицу, а играющие желваки показывают уровень вашего стресса. Это хорошо для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности. Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти.
Сильные «желваки» хороши для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности.
Занятия курса помогут снять напряжение с мышц челюсти. Мы склонны бессознательно напрягать челюсти в случае сильной нагрузки. Тем самым мы помогаем себе справиться со сложной ситуацией. Но сложная ситуация уходит, а мышцы челюсти остаются напряженными. В результате нам сложно расслабиться и почувствовать себя спокойно
На курсе вы научитесь:
- Понижать тонус мышцПонижать тонус мышц, которые отвечают за напряжение в челюсти, и почувствуете, что такое спокойное лицо01
- Плавно двигатьсяНаучитесь поддерживать плавное движение челюсти во всех направлениях02
- Снимать напряжениеСможете лучше ощущать избыточное напряжение в челюсти и вовремя его снимать03
- Не сжимать челюстиИзбавитесь от вредных привычек типа постоянного сжимания челюстей04
Курс основан на практиках движения по методу Фельденкрайза
Онлайн-курс «Спокойная челюсть, милое лицо» состоит из четырех уроков
Каждый урок подарит необычные ощущения и позволит по-новому ощутить свои челюсти, своё лицо и своё тело
- Урок 1. Поворот челюсти, головы и тазаУрок выполняется лежа. Этот урок использует скольжение челюсти из стороны в сторону, а также поворот головы и таза, чтобы осознать связь этих якобы удаленных частей тела.
В результате вы можете обрести большую свободу движений челюсти, больший диапазон и комфорт поворота головы, ощутить связь верхней и нижней частей тела. - Урок 2. Киваем головойВы сможете ощутить тонкое взаимодействие движения головы, челюсти и таза.
- Урок 3. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз).Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков.
На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе. - Урок 4. Весёлый урокУрок выполняется лежа. Часть урока будет такой глупой и сложной, что вы можете рассмеяться. Этот урок поведёт вас через последовательную дифференциацию разных частей лица и тела.
Вы будете удивлены тому, насколько тонус мышц лица, глаз и челюсти влияет на восприятие. В результате — новые ощущения, новый образ себя и более широкий взгляд на мир.
Мы хотим быть привлекательными.
Много времени тратим у зеркала чтобы убедиться в своей привлекательности. Но истинная привлекательность идет изнутри.
Истинная привлекательность — это отражение внутренней гармонии и спокойствия. Чем более гармоничен и спокоен внутри себя человек, тем меньше у него избыточного напряжения в мышцах челюсти.
Много времени тратим у зеркала чтобы убедиться в своей привлекательности. Но истинная привлекательность идет изнутри.
Истинная привлекательность — это отражение внутренней гармонии и спокойствия. Чем более гармоничен и спокоен внутри себя человек, тем меньше у него избыточного напряжения в мышцах челюсти.
Содержание курса «Спокойная челюсть, милое лицо»
1 урок
Повороты головы и повороты челюсти — челюсть, шея и таз.
2 урок
Киваем головой — синхронизация движения головы, челюсти и таза.
3 урок
Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков.
На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе.
На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе.
4 урок
«Веселый» урок — дифференциация глаз, губ, языка и челюсти.
Бонусный урок
Улыбка по Фельденкрайзу
Разминки
Разминка для шеи и челюсти
Разминка для языка
Разминка «киваем головой»
Разминка для языка
Разминка «киваем головой»
Вопросы по курсу можно задать в группе телеграм
Результаты после выполнения курса «Спокойная челюсть, милое лицо»
- Снятие хронического напряжения в челюстяхУрок поможет снять хроническое напряжение в челюстях. Свобода движения челюсти облегчает движение языка, головы и шеи, позволяет освободиться от излишнего напряжения мышцам лица и глаз. Вы обретете большую свободу в движениях челюсти.
- Спокойное и привлекательное лицоЛицо со свободой от излишнего напряжения в челюстях выглядит гораздо привлекательнее, чем лицо «воина» или «стоика». Сжатые челюсти и женственный образ несовместимы. Иметь мощные желваки хорошо для спорта и бизнеса, но не очень хорошо для личной жизни.
- Сохраните свои зубы в целости и сохранностиМногие люди даже во сне не могут расслабить челюсти, в результате — сильное сжатие челюстей во сне, скрип зубов от трения друг от друга, боль в челюстях после сна.
Стоматологи делают специальные резиновые капы, которые надо одевать на ночь, чтобы защитить зубы. Но есть и более простой путь — просто снять избыточное напряжение мышц челюсти. - Улучшите сексуальную восприимчивость и чувствительностьПро связь мышц челюсти и мышц таза в контексте сексуальной чувствительности и отзывчивости много писать не буду, думаю это и так очевидно. Как можно что-то расслабить и почувствовать «там», если челюсти продолжают сжиматься?!
- Успокоение нервной системыВы сможете расслабить всю нервную систему, и нервная система станет более спокойной и восприимчивой.
Вы ощутите глубокую поддержку, спокойствие, сосредоточенность и ясность сознания.
В результате прохождения курса вы ощутите удивительные изменения в вашем теле и вашей личности, достигнете качественных улучшений в том, как вы видите, чувствуете, думаете и действуете в мире.
Сколько стоит онлайн-курс и как его получить?
Стоимость онлайн-курса «Спокойная челюсть, милое лицо» 2900 руб.
В курс входят:
— видео про психологическое значение мышц, участвующих в опускании, поднимании и сдвигах нижней челюсти (жевательная, височная, крыловидная, двубрюшная мышцы)
— четыре урока на расслабление мышц, участвующих в движении нижней челюсти
— бонусный урок «Улыбка по Фельденкрайзу»
— короткая гимнастика для челюсти по итогам курса «Спокойная челюсть, милое лицо» (позволяет поддерживать эффект от курса длительное время).
Доступ к курсу неограничен по времени. Нажмите на кнопку «Перейти к оплате» и получите доступ к курсу прямо сейчас!
В курс входят:
— видео про психологическое значение мышц, участвующих в опускании, поднимании и сдвигах нижней челюсти (жевательная, височная, крыловидная, двубрюшная мышцы)
— четыре урока на расслабление мышц, участвующих в движении нижней челюсти
— бонусный урок «Улыбка по Фельденкрайзу»
— короткая гимнастика для челюсти по итогам курса «Спокойная челюсть, милое лицо» (позволяет поддерживать эффект от курса длительное время).
Доступ к курсу неограничен по времени. Нажмите на кнопку «Перейти к оплате» и получите доступ к курсу прямо сейчас!