ПОЗВОЛЬ СЕБЕ БЫТЬ



СОМАНАВТИКА
Система психофизических упражнений для обретения психологического и физического благополучия
Соманавтика это онлайн-школа, в которой проходят онлайн-уроки соматики или соматического движения. Онлайн-уроки проходят в тг канале и размещены на сайте.

СОМАТИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ — это медленные плавные движения которые «включают» парасимпатическую нервную систему. Это приводит к глубокому расслаблению и запуску процесса восстановления энергии на всех уровнях.

В результате практики соматических движений:

—лёгкость и изящество в движениях;
—расслабление привычно напряженных мышц;
—восстановление сил после физической и умственной работы;
—полноценный отдых в домашних условиях.

Вы получите больше энергии для реализации своих планов!


Подробнее о соматике →
Проводим обучение в онлайн формате бодинамическим Структурам Характера

Вы не доводите до конца начатые дела?
Вам сложно отстаивать свое мнение?
Вы не всегда понимаете свои желания?
Вам сложно получать то, что вам нужно?

Скорее всего причина сложностей во взрослой жизни скрыта в детском опыте, впечатлениях и переживаниях.

Изучение и проработка бодинамических Структур Характера помогут вам:

— получить новые ресурсы;
— лучше узнать свои потребности;
— стать увереннее в себе;
— выражать и отстаивать свое мнение;
— выстраивать отношения.

Подробнее о бодинамике →

К курсу «Бодинамические Структуры характера» →

ОНЛАЙН-КУРСЫ
СОМАТИКА | БОДИНАМИКА

Упражнения по восстановлению и улучшению зрения по методу Фельденкрайза

Ясное зрение по методу Фельденкрайза | Соматика

Упражнения по восстановлению и улучшению зрения по методу Фельденкрайза
Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания легкости в руках и кистях

Легкие руки и кисти | Соматика

Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания легкости в руках и кистях
Соматика для улучшения и восстановления здорового сна


Секреты спокойного сна | Соматика

Уроки, упражнения для исцеляющего сна
Упражнения для снятия напряжения с челюсти и лица

Спокойная челюсть, милое лицо | Соматика

Упражнения для снятия напряжения с челюсти и лица
Курс для изучения и практики центрирования

Центрирование | Бодинамика

Курс для изучения и практики центрирования
Бодинамические структуры характера | Бодинамика

Бодинамические структуры характера | Бодинамика

Телесная возрастная психология для воспитания детей и решения проблем взрослых людей
Уроки соматики для улучшения дыхания

Поток «Дыхание» | Соматика

Уроки соматики для улучшения дыхания
Соматика для улучшения зрения

Интенсив «Ясное зрение» | Соматика

Цикл интенсивов для улучшения зрения и комфорта глаз
БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ


    Еженедельные бесплатные онлайн-уроки соматического движения — в группе «Анучин научит!» (@somaticslab)

    БЛОГ