ВХОД
К списку уроков

01.05.2023 | Урок «Брэс-сёрфинг 2»

01.05.2023
590,00
р.
Добавить в корзину
Из цикла уроков «Секреты спокойного сна».

На уроке вы скоординируете дыхание и легкое движение в кистях рук. В результате расслабятся руки, дыхание станет более легким, разум успокоится, и вы сможете хорошо отдохнуть. И использовать эту технику всегда, когда захотите.

«…сон — это противоположность усилию. Сон начинается с ощущения отсутствия усилий. Просто расслабьте разум и наслаждайтесь ощущением полноты, спокойствия и умиротворенности. Вы можете практиковать эти синхронные с дыханием движения, когда лежите в кровати.

И со временем вы заметите, что вам требуется все меньше и меньше движений и что периоды спокойного отдыха между движениями длятся все дольше и дольше. Постепенно эти промежутки спокойного отдыха сольются в один длительный момент мечтаний, течения снов и дремы. И теплая роскошь сна придет и охватит вас».

ОТЗЫВЫ:

«Спасибо, Андрей! Тело расслабилось, особенно по задней линии, дыхание стало легче, язык лёг на верхнее нёбо. Буду практиковать перед сном. Всех с праздником Весны!»

«Большое спасибо за новый полезный опыт. В итоге заметно мягко и естественно удлинился выдох в сравнение со вдохом, и возможно появилась, или стала более заметной пауза после выдоха. Ощущение расслабления и релакса».

Дата: 01.05.2023

Уровень сложности: Легкий

С этим товаром покупают