ВХОД
К списку уроков

27.06.2022 | Урок «Узнаем тазобедренные суставы»

27.06.2022
590,00
р.
Добавить в корзину
Силы гравитации тянут нас вниз, а мы балансируем на коленных, тазобедренных и других суставах, чтобы стоять вертикально. Естественная и красивая осанка возникает тогда, когда мы не прикладываем избыточного мышечного напряжения для того, чтобы стоять. Когда стоим легко.

Но это не очень просто — иметь естественную и красивую осанку. Избыточное напряжение мышц сковывает нас и мешает стоять, сидеть и двигаться с естественной грацией.

Откуда же возникает это избыточное напряжение? Стресс, вызывающий соматическое сжатие, сидячий образ жизни, привычная перестраховка из-за страха падения… Мы накапливаем напряжения в своем теле и привыкаем к избыточному напряжению как турист привыкает к грузу своего рюкзака.

Но если бы дело касалось лишь выносливости!.. Избыточный груз мышечного напряжения становится барьером между нами и миром, и мешает нам чувствовать себя, чувствовать других, получать адекватную информацию о мире в целом. Мы попадаем в воображаемый мир, созданный структурами нашего внутреннего напряжения, и начинаем бороться и доказывать что-то даже если такой необходимости нет.

Регулярное изучение привычек в использовании своего тела и снятие избыточного напряжения поможет стоять и двигаться легко и красиво, но и естественно самовыражаться и общаться.
Естественная осанка связана со свободной движения в суставах.

Очень приятный и обманчиво простой урок. Помочь в освобождении подколенных мышц, добавит легкости и естественности осанке и даст большую свободу при сидении и ходьбе. Урок также поможет тем, кто практикует медитацию сидя. Вы сможете сидеть легче, дольше и с минимальным уровнем напряжения.

Отзывы:
«Друзья, сделал урок на осознавание и улучшение движения в тазобедренных суставах, который был в прошлый понедельник. Действительно, возник небольшой дискомфорт в области тазобедренных суставов, который быстро прошел. Но приятные ощущения от выравнивания тела длились значительно дольше.
Спасибо, Андрей! Отличная тема, это очень актуально».

Дата: 27.06.2022

Уровень сложности: Средний

С этим товаром покупают