ВХОД
К списку уроков

25.09.2023 | Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»

25.09.2023
590,00
р.
Добавить в корзину
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).

Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.

В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.

ОТЗЫВЫ:

«Спасибо, Андрей, очень интересные и даже медитативные, кошачьи движения, полное расслабление и симметрия тела в конце, и покой в душе))».

«Спасибо за практику! На Занятиях приобретаю привычку наблюдать за телом, хотя я занимаюсь недавно с июня, но начинаю наблюдать за своим телом и в течении дня. Во время ходьбы нахожу мышцы которые не учавствуют в движении, но напряжены. Это обычно щиколотки и плечи. Пытаюсь их расслабить. Получается правда не на долго только пока до держу их вниманием, но меня это радует. Очень рада Вашим занятиям».

Дата: 25.09.2023

Уровень сложности: Средний

С этим товаром покупают