Блог

В детстве я имел плохое зрение...

Плохое зрение
В детстве я имел плохое зрение…

Почти каждый день меня возили в глазную поликлинику и я провёл несчетное количество времени за различными улучшающими зрение аппаратами. Но я инстинктивно не любил очки. В средних классах школы я выходил из дома, махал маме рукой, заворачивал за угол — и снимал очки на целый день. И как только родительская власть ослабла — я снял очки насовсем.

В зрелом возрасте я практиковал упражнения по Бейтсу и Норбекову. Десять лет назад мне в руки попала книга Дэвида Вэббера «Ясное зрение» с уроками для улучшения зрения. Я сам записал инструкции для выполнения на аудио, и после долгой работы на компьютере я регулярно выполнял эти упражнения. В результате все тело расслаблялось, сознание успокаивалось, и волшебным образом зрение также улучшалось.

Я начал исследовать тему дальше, нашел другие не очень известные книги и упражнения, которые были направлены на расслабление глаз, улучшение фокусировки, расширение периферического зрения, улучшения координации между движением и зрением.

Уверен, что именно благодаря этим урокам я до сих пор обхожусь без очков и ясно вижу.

Вы можете купить аудиокурс «Ясное зрение», который я записал с любовью и заботой для того, чтобы вы могли лучше видеть❤:

Особенно актуален этот курс стал в последний год. Многие последний год работают на удаленке. Если раньше можно было общаться с коллегами лично, то теперь очень много общения происходит через монитор или экран смартфона. А это значит, что время, в течение которого мы смотрим на экраны, увеличилось. Нагрузка на глаза также увеличилась.

Глаза становятся «слабым звеном», и если ими не заниматься, не снимать накопившееся в них напряжение, то последствия могут быть совершенно печальными.

Как же наши уроки помогут в снятии привычного напряжения?

Каждый урок начинается с наблюдения за всем телом в состоянии по­коя. Когда тело чувствует опору на пол, то центральная нервная система расслабляется сама собой. Когда тело расслабляется, мы можем замедлить дыхание. Когда наше дыхание замедляется и углубляется, наше осознание становится очень чувствительным, а ум спо­койным и тихим.

На фоне внутреннего спокойствия привычное напряжение становится явным, и мы можем его чувствовать и наблюдать.

Когда мы улучшаем нашу способность различать эти внутренние ощущения, наш мозг становится способным обучаться и улучшать функционирование тела.

Ненужные мышечные усилия исчезают как бы сами собой. В результате мы чувствуем улучшение в теле как более плавную, легкую и более приятную подвижность.

Расслабленное тело, легкое дыхание и спокойное сознание приводит к тому, что мы чувствуем глубокую поддержку, сосредоточенность и ясность.

Без наших излишних усилий или специальных упражнений наши глаза расслабляются, и длительное неосознаваемое привычное напряжение начинают ослабевать. Зрительная система возвращается к своему естественному здоровому состоянию и начинает функционировать все лучше и лучше.

Ссылка на курс: https://somanautica.ru/vision