Если вы замечаете, что
- регулярно планируете больше, чем можете сделать;
- двигаетесь по жизни настолько быстро, что отрываетесь от земли;
- знаете, что вас слишком легко вывести из равновесия;
- чувствуете что затрачиваете на движение много усилий и быстро устаете
и если есть желание
- исследовать устойчивость и баланс как в статике, так и в динамике;
- добиться большей согласованности между мыслью и действием, то
- определить оптимальную практику для самостоятельных занятий.
Отзывы участников
Это то самое заземление сейчас, когда я ощущаю все тело. И опору. И руки, и голова. Я в нем во всем.Как-то конкретненько стою. Низ хорошо стоит, и верх свободен.
Больше появилось вертикали. Голова как будто встала на свое место.
Ноги чувствую. Необычные ощущения. Не хочу говорить про расслабление, скорее про собранность.