Эго-функции

Заземление

Мы стоим, используя для опоры кости скелета. Голова опирается на позвоночник, позвоночник – на таз, таз – на колени, а колени – на стопы. Если человек находится в состоянии естественной устойчивости, то удержание такого равновесия не требует мышечных усилий и позволяет легко и свободно двигаться. Но если «кости-камни» не сбалансированы, то человеку для удержания равновесия приходится постоянно напрягать мышцы. Постоянно напряжение мышц приводит как печальным последствиям как на физическом, так и на психологическом планах, ведь точность восприятия человеком Реальности в значительной степени связана с четкостью и точностью работы мышц. «Внутреннее равно внешнему», и поэтому, совершенствуя свои ощущения и движения, человек формирует для себя более адекватное представление о Реальности.

Если вы замечаете, что
- регулярно планируете больше, чем можете сделать;
- двигаетесь по жизни настолько быстро, что отрываетесь от земли;
- знаете, что вас слишком легко вывести из равновесия;
- чувствуете что затрачиваете на движение много усилий и быстро устаете
и если есть желание
- исследовать устойчивость и баланс как в статике, так и в динамике;
- добиться большей согласованности между мыслью и действием, то
- определить оптимальную практику для самостоятельных занятий.


Отзывы участников

Это то самое заземление сейчас, когда я ощущаю все тело. И опору. И руки, и голова. Я в нем во всем.
Как-то конкретненько стою. Низ хорошо стоит, и верх свободен.
Больше появилось вертикали. Голова как будто встала на свое место.
Ноги чувствую. Необычные ощущения. Не хочу говорить про расслабление, скорее про собранность.