Действия для достижения внешней цели не повышают энергопотенциал

Вот я#nbsp;пишу эту заметку. Чтобы мне пришли в#nbsp;голову мысли, я#nbsp;должен быть достаточно свежим и#nbsp;отдохнувшим. Я#nbsp;сижу за#nbsp;компьютером, набираю текст и#nbsp;через какое-то время мой уровень уровень энергии становится меньше, зато появляется текст. Я#nbsp;конвертирую свою энергию в#nbsp;результат. После работы мне надо восстановить свой уровень энергии, чтобы быть способным давать через какое-то время другие результаты.

Это как дыхание. Вдох#nbsp;— выдох. Набрал энергию#nbsp;— потратил на#nbsp;получение результата.

Если паузы для набора энергии минимальны и#nbsp;энергия не#nbsp;успевает набраться#nbsp;— то#nbsp;происходит всем известное сейчас выгорание. Когда нет ни#nbsp;сил, ни#nbsp;мотивации тратить себя на#nbsp;достижение результата. Потому что себя уже совсем не#nbsp;осталось. И#nbsp;занимаешься всякой ерундой вместо продуктивной работы…

Та#nbsp;же#nbsp;динамика включается при любой деятельности, в#nbsp;том числе работе над собой. Я#nbsp;знаю, что мне надо заниматься, я#nbsp;заставляю себя заниматься. На#nbsp;заставление себя я#nbsp;трачу энергопотенциал, устаю, и#nbsp;как только свободная энергия заканчивается#nbsp;— то#nbsp;перестаю заниматься.

«Известно, что обычная физическая тренировка#nbsp;— занятие не#nbsp;слишком приятное, и#nbsp;потому многие стараются ее#nbsp;избегать. Большинство людей прекращают систематические занятия, как только их#nbsp;перестают принуждать к#nbsp;этому, и#nbsp;приступают к#nbsp;ним только тогда, когда теряют форму или заболевают. Любой дискомфорт, напряжение, соперничество или стремление к#nbsp;достижению цели неизменно сопровождаются негативными переживаниями. Такие переживания подтачивают мотивацию. Чтобы справиться с#nbsp;ними, потребно волевое усилие…»#nbsp;— пишет Р.Мастерс. И#nbsp;волевое усилие через какое-то время иссякает.

Таким образом проектный подход применительно к#nbsp;себе#nbsp;— это постоянное стояние на#nbsp;цыпочках и#nbsp;создание видимости (в#nbsp;том числе для самого себя) что ты#nbsp;способен на#nbsp;большее, чем ты#nbsp;способен сейчас.

К#nbsp;тому#nbsp;же концентрация на#nbsp;результате приводит к#nbsp;тому, что мы#nbsp;используем самые быстрые, самые эффективные и#nbsp;самые привычные способы действия, и, следовательно, ничему не#nbsp;учимся и#nbsp;сами не#nbsp;развиваемся.

В#nbsp;юности стратегия погони за#nbsp;результатом любой ценой может сработать#nbsp;— просто уровень биологической энергии достаточно высок.

Вопрос: как поддерживать уровень своего энергопотенциала и#nbsp;сохранять способность к#nbsp;творчеству и#nbsp;достижениям в#nbsp;зрелом возрасте?

Ответ: повседневная практика. Практика соматического движения