Вот я пишу эту заметку. Чтобы мне пришли в голову мысли, я должен быть достаточно свежим и отдохнувшим. Я сижу за компьютером, набираю текст и через какое-то время мой уровень уровень энергии становится меньше, зато появляется текст. Я конвертирую свою энергию в результат. После работы мне надо восстановить свой уровень энергии, чтобы быть способным давать через какое-то время другие результаты.
Это как дыхание. Вдох — выдох. Набрал энергию — потратил на получение результата.
Если паузы для набора энергии минимальны и энергия не успевает набраться — то происходит всем известное сейчас выгорание. Когда нет ни сил, ни мотивации тратить себя на достижение результата. Потому что себя уже совсем не осталось. И занимаешься всякой ерундой вместо продуктивной работы…
Та же динамика включается при любой деятельности, в том числе работе над собой. Я знаю, что мне надо заниматься, я заставляю себя заниматься. На заставление себя я трачу энергопотенциал, устаю, и как только свободная энергия заканчивается — то перестаю заниматься.
«Известно, что обычная физическая тренировка — занятие не слишком приятное, и потому многие стараются ее избегать. Большинство людей прекращают систематические занятия, как только их перестают принуждать к этому, и приступают к ним только тогда, когда теряют форму или заболевают. Любой дискомфорт, напряжение, соперничество или стремление к достижению цели неизменно сопровождаются негативными переживаниями. Такие переживания подтачивают мотивацию. Чтобы справиться с ними, потребно волевое усилие…» — пишет Р.Мастерс. И волевое усилие через какое-то время иссякает.
Таким образом проектный подход применительно к себе — это постоянное стояние на цыпочках и создание видимости (в том числе для самого себя) что ты способен на большее, чем ты способен сейчас.
К тому же концентрация на результате приводит к тому, что мы используем самые быстрые, самые эффективные и самые привычные способы действия, и, следовательно, ничему не учимся и сами не развиваемся.
В юности стратегия погони за результатом любой ценой может сработать — просто уровень биологической энергии достаточно высок.
Вопрос: как поддерживать уровень своего энергопотенциала и сохранять способность к творчеству и достижениям в зрелом возрасте?
Ответ: повседневная практика. Практика соматического движения
Это как дыхание. Вдох — выдох. Набрал энергию — потратил на получение результата.
Если паузы для набора энергии минимальны и энергия не успевает набраться — то происходит всем известное сейчас выгорание. Когда нет ни сил, ни мотивации тратить себя на достижение результата. Потому что себя уже совсем не осталось. И занимаешься всякой ерундой вместо продуктивной работы…
Та же динамика включается при любой деятельности, в том числе работе над собой. Я знаю, что мне надо заниматься, я заставляю себя заниматься. На заставление себя я трачу энергопотенциал, устаю, и как только свободная энергия заканчивается — то перестаю заниматься.
«Известно, что обычная физическая тренировка — занятие не слишком приятное, и потому многие стараются ее избегать. Большинство людей прекращают систематические занятия, как только их перестают принуждать к этому, и приступают к ним только тогда, когда теряют форму или заболевают. Любой дискомфорт, напряжение, соперничество или стремление к достижению цели неизменно сопровождаются негативными переживаниями. Такие переживания подтачивают мотивацию. Чтобы справиться с ними, потребно волевое усилие…» — пишет Р.Мастерс. И волевое усилие через какое-то время иссякает.
Таким образом проектный подход применительно к себе — это постоянное стояние на цыпочках и создание видимости (в том числе для самого себя) что ты способен на большее, чем ты способен сейчас.
К тому же концентрация на результате приводит к тому, что мы используем самые быстрые, самые эффективные и самые привычные способы действия, и, следовательно, ничему не учимся и сами не развиваемся.
В юности стратегия погони за результатом любой ценой может сработать — просто уровень биологической энергии достаточно высок.
Вопрос: как поддерживать уровень своего энергопотенциала и сохранять способность к творчеству и достижениям в зрелом возрасте?
Ответ: повседневная практика. Практика соматического движения