Я вижу шесть целей/смыслов телесной работы, или почему я занимаюсь соматикой и движением по методу Фельденкрайза.
Первая цель - решение физических и эмоциональных проблем, Когда спина не болит, ноги бодренько под тобой двигаются, шея легко поворачивается во все стороны – то это означает, что ты физически здоров. И молод, потому что молодость во многом ассоциируется со свободой физического движения. Поимо этого отсутствие физических блоков в движении освобождает и эмоциональную сферу: свобода в физическом движении делает возможной свободу эмоционального выражения.
Вторая цель - обретение себя как критерия истины.
Мы есть след, которые оставили на нас другие люди и жизненные ситуации.
"Жаркий летний день. Вы в шортах вышли на веранду и присели отдохнуть на плетеный стул. через какое-то время вы встали и направляетесь обратно в дом. Ваш приятель, идущий вслед за вами, смеется "эй, у тебя ноги сзади похожи на вафельницу!" Естественно на ваших бедрах остался отпечаток стула. На сей раз жизнь таким образом отпечаталась в вашем теле. ... Иногда отпечатки опыта создаются такими простыми физическими событиями, но чаще они сначала возникают в ментальной или эмоциональной сфере, и лишь затем проявляются на физическом уровне" Ванхоутен Впечатления жизни.
Очень важно иметь возможность очиститься от нарушающих нашу гармонию наслоений. Осознавание заключается в том, чтобы обратить внимание на чужеродные отпечаток на нашей Самости и иметь ресурсы и знать техники, чтобы предупреждать появление этих отпечатков или, если они уже проявились и нас не устраивают, от этих отпечатков избавиться.
В результате приходит способность чистого восприятия – когда мои физические и эмоциональные блоки не мешают мне ощущать сигналы от внешнего мира и собственного тела.
На ментальном уровне можно лишь заметить этот отпечаток, но избавляться от отпечатка надо на том же уровне где он возник - на телесном.
Третья цель - получать больше удовольствия от жизни.
А именно перейти из нейтрального состояния в ситуацию удовольствия и положительного эмоционального фона. в состояние радости. Как сказал поэт Андрей Родионов
"Пасмурные дни приходят ко мне
словно уборщицы убирать дерьмо в зоопарке
но есть и солнечные дни и они
- они как подарки"
Бывают такие дни "как подарки" - когда ты выспался, и тебя просто прет от себя самого - это тихое чувство радости - как будто под корой, который ты покрылся, когда решал всякие жизненные проблемы - ты можешь почувствовать нежную и влажную молодую древесину. и это ощущение физически приятно и наполняет тебя изнутри радостью.
Полнота жизни связано со способностью ощущать все богатство сенсорных ощущений. Человек - существо сенсорное. сенсорная депривация приводит к психическим отклонениям. Мы вкушаем вкусную еду не потому что мы не сыты - мы хотим получить ощущение. именно поэтому проваливаются всякие диеты - потому что они пытаются действовать на уровне разума, но не дают аналогичной сенсорной стимуляции. именно это ищут духовные искатели - духовные и энергетические ощущения, которые дают кайф, радость, экстаз...
Чем выше моя способность воспринимать ощущения - тем более я живой. чем более я могу ощущать разнообразные сенсорные сигналы - тем выше моя способность к осознаванию и тем больше я могу получить радости от жизни.
кто-то может сказать – но не является ли тело сосудом греха? Почему разные аскетические практики умерщвляли тело?
Вся практика йоги заключается в том, чтобы вначале очистить тот сосуд, через который человек может воспринимать голос бога. И у грешника и у святого есть тело - но неслучайно говорили что великие грешники становились великими святыми. Все дело в страсти, которую гораздо сложнее разбудить, чем поменять вектор этой страсти. примеров несть числа - вспомним истории графа Льва Толстого или историю про Тулсидаса, который переплыл реку на крокодиле как на бревне, чтобы овладеть своей возлюбленной.
Четвертая цель - это использование ресурса тела для достижения целей, реализации жизненной стратегии и успеха в жизни. Тело дает энергию, а именно за счет этой теплой жизненной энергии мы можем двигаться вперед.
Насколько телесные реакции помогают верно осознавать ситуацию, точно реагировать в ситуации социального взаимодействия, точно оценивать действия коллег и партнеров. на сколько часов плодотворной деятельности у тебя хватает энергии - на четыре или на восемь? насколько твои жесты и body posture конгруэнтны твоим словам и словесным посылам?
Именно в теле скрыт уровень энергопотенциала, который необходим для того, чтобы вставать и идти куда надо, общаться с теми с кем надо и вообще двигаться вперед. именно на примере тела можно понять многие базовые стратегии, которые закономерно приводят либо к успеху или провалу - и корректировка этих стратегий может сделать человека более социально активным, адаптивным и успешным.
И наконец, пятая цель - самоисследование
Здесь я выступаю как человек познающий и желающий расширять свою территорию познания. Я могу выбрать свое тело и его реакции как объект своего научного интереса. Если я пойму по каким принципам реагируем мое тело - то возможно на его примере я смогу открыть и универсальные законы функционирования единства "тело -разум".
Как добросовестный и заинтересованный исследователь я пытаюсь разобрать машину под названием "Анучин Андрей", чтобы понять как она запрограммирована, и что можно изменить в исходном коде, чтобы эта машина - стала человеком - имела меньшую обусловленность и получила большую вариативность. Если говорить метафорически, я хочу понять, как сделать так, чтобы всадник руководил лошадью, а не наоборот.
Но тут важен не только утилитарный аспект, но и эстетический. Есть такое понятие как "игры разума" - когда человек на метальном уровне создает различные конструкции, получая от этого эстетическое удовольствие - а разве не в этом наслаждение теоретической физикой, математикой или шахматами. Может быть стоит ввести понятие "игры телесного осознавания"!? Ведь субъективное переживание от кружева маленьких движений могут сопровождаться ментально-эстетическим удовольствием, сравнимым с тем, которые получает физик-теоретик, размышляя к примеру над "теорией струн".
В случае телесной работы я воспринимаю себя как археолог, который медленно снимает слой за слоем почвы - медленно, заинтригованно и в полном принятии того, что может быть под почвой обнаружено.
Шестая цель – движение по духовному пути как поиска Истины.
Удивительным образом в настоящее время именно работа с телом является выражением духовности.
Как понять, что есть истина? Как найти свой Путь?
На ментальном уровне невозможно найти критерий истины. Лжеучителя прекрасно маскруются под настоящих учителей. Обилие информации и ментальный шум не позволяют продраться сквозь них.
Даже на простом Как отличить истину/то что тебе подходит и полезно - от лжи/того что тебе не подходит и вредит? Современное позитивисткое мышление говорит - верь науке. Мы провели исследования и теперь говорим что кофе(бег, красное вино, секс, прогулки, компьютерные игры... ) полезны (или вредны) - поэтому надо ими заниматься (или не заниматься) и люди верят и следуют рекомендациям ученых. Иногда успешно - иногда нет.
как выбрать нужный продукт? как выбрать нужную диету? только на телесном соматическом уровне. и если он у меня достаточно чист, чтобы я мог иметь контакт со своими - именно со своими, а не с социально наведенными или возрастно-запрограммированными - реакциями, то я могу принимать верные решения как при простых выборах - что бы мне съесть на ужин - так и более сложных, например стоит ли мне устраиваться на эту должность.