Моя история
Соматические уроки для осознания и здоровья

Меня зовут Анучин Андрей
Я кандидат экономических наук, бизнес-тренер.


В школе я был слабаком - не мог подтянуться на перекладине ни разу. Зато я отлично играл в шахматы.

Мой внутренний ритм постоянно говорил мне "быстрее, быстрее, быстрее".

Мне было сложно смотреть людям в глаза, мне было сложно высказывать свое мнение, и я не очень понимал для чего я в этом мире могу сгодиться.
Я бывал на тренингах по самоопределению, отучился на коуча, имел за спиной серьезный психологический бэкграунд – но я не был ни счастлив, ни доволен жизнью.

Я бесконечно благодарен судьбе, которая привела меня к изучению соматики и бодинамики.

Интересно, что книгу М.Фельденкрайза я впервые прочитал еще в далеком 1997 году – и выполнял уроки "по книге". Я выучил уроки лежа на спине. Они были круты и произвели на меня приятное впечатление.

Моя работа связана с постоянными перегрузками. многочасовые перелеты, работа "с колес", восьмичасвовй рабочий день "на ногах", ментальные перегрузки. И все время я искал практику, которая позволяла бы мне быть в форме.
Я занимался более 15 лет айкидо, танцевальной интегрально-двигательной терапией, регулярно занимался йогой и участвовал в интенсиве по йога 23, а также практиковал многое другое. Любое движение - это очень хорошо, но у меня были требования к моей системе
Я искал свою систему
Она должна была соответствовать следующим основным принципам
1.Она должна быть независимой от тренажеров и фитнес-клубов. Я охотно хожу в свой фитнес-клуб, и когда выезжаю проводить тренинги, обязательно посещаю ближайшие фитнес-центры и «качалки». Это важно, но это не все.
2.Она должна не только тренировать тело, но и тренировать ум. Важно чтобы я не только сбросил напряжение и погонял кровь по венам и сосудам, но и чтобы я чему-то научился.
3. Она должна постоянно обновляться, поскольку любая практика себя рано или поздно исчерпывает.


Наконец я эту систему нашел
Это соматика
как совокупность обучающих дисциплин, напраленных на объединение сознания и тела
С 2012 года поо 2016 год я обучался работе на кушетке и проведению групповых уроков по соматике, и в 2016 году был сертифицирован как Somatic Educator

Моя практика сейчас
В настоящий момент я работаю как соматический коуч и провожу тренинг "Соманавтика"
Сначала я записывал аудиоуроки для себя.
Аудиоуроки удобны - ты просто слушаешь голос и выполняешь инструкции
некоторые уроки я выполнял по несколько раз.
Результаты всегда меня удивляли - светлая голова, светлое лицо, наполненные мышцы, легкость втеле.
Надо приносить пользу людям
И теперь эти уроки доступны для всех

Отзывы
Marine biology is the scientific study of organisms in the ocean or other marine or brackish bodies of water. Given that in biology many phyla, families and genera have some species that live in the sea and others that live on land, marine biology classifies species based on the environment rather than on taxonomy. Marine biology differs from marine ecology as marine ecology is focused on how organisms interact with each other and the environment, while biology is the study of the organisms themselves.


Joseph Smith
Marine biologist
Семь уроков для глаз
1. ясные глаза
2. смотрим легко
3. улучшаем фокусировку
5. смотрим вглубь
Biscoe correctly surmised that they were part of a continent and named the area Enderby Land in honour of his patrons.
Credits
Editor-in-Chief — Matt Porter
Editor — Kate Brown
Photographer — Johan Rose
Producer — Amanda Lee
Special thanks to:
the sailors
and the captain
Made on
Tilda