СОМАНАВТИКА

Санкт-Петербург, 19-21 января 2017 года
"Жаркий летний день. Вы в шортах присели отдохнуть на плетеный стул. Посидев какое-то время вы встаете и направляетесь обратно. Ваш приятель, идущий вслед за вами, смеется "эй, у тебя ноги сзади похожи на вафельницу!" На ваших бедрах остался отпечаток стула.

На сей раз жизнь таким образом отпечаталась в вашем теле...
Наши личности - это совокупность чужих отпечатков.
Во время нашего детства и становления
родители, члены семьи, друзья, ситуации оставили на нас свои отпечатки.
И мы носим эти отпечатки всю жизнь

Человек воспринимает память тела как реальность сегодняшнего дня
Лизбет Марчер, психолог, автор бодинамики
Если мышцы были слабыми
Не можем сказать нет
не можем мобилизоваться
не можем достигнуть своих целей
Три источника деформаций

1. ранние отношения с матерью

2. родительские послания

3. привычные мышечные паттерны
1.Ранние отношения с матерью
Именно мать - ее поведение, внимание, отношение - определяет отношение ребенка к самому себе. Базовое отношение человека самому себе закладывается в раннем детстве. Если нас любила мать, то мы себя тоже любим. если наша мать относилась к нам холодно и неприветливо или критически - то и мы к себе относимся точно так же. Даже если мы становимся мастерами позитивного мышления и саморазвития - без осознавания впитанных во младенчестве базовых родительских установок к счастливой жизни не пробиться.
2. Родительские послания
Наши родители имели какие-то планы относительно нас (а может быть и не имели). Ребенок часто не знает как поступить, и в сложных ситуациях обращается к родителям. Слушает их слова. "Ты должен уметь постоять за себя". "Родилась нищей, и умрешь нищей", "Чтобы быть богатой, надо экономить" "честной работой много не заработаешь" "Ты уже взрослый мальчик/взрослая девочка, ты не должен/не должна плакать" "ты моя помощница" "Сначала подрасти, а потом высказывайся" "не доросла еще чтобы свое мнение иметь" и другие родительские фразы намертво впечатались в нашу душу, программируя наше поведение. Даже если мы с ними уже не согласны, мы запрограммированы в прошлом так, чтобы действовать в соответствии с этими кодами
3.Привычные мышечные паттерны
Родительские послания заставляют наше тело реагировать соответствующим образом. Если родитель говорит "У тебя никогда не получится" - то ребенок принимает установку родителя как свою, и его соответствующие мышцы становятся слабыми. Если родитель говорит "Старайся!" - то соответствующие мышцы ребенка будут постоянно в тонусе. Мы вырастаем, и соответствующие мышцы находятся либо в выключенном состоянии, либо постоянно напряжены. Для счастливой взрослой жизни необходима сознательная проработка собственной мышечной эволюции, включение выключенных мышц и обучение управлять напряженными мышцам.
Если мои мышцы, которые предназначены для отталкивания людей, будут в гипотонусе (ослаблены), я буду убежден, что, когда мне нужно будет это сделать, я это сделать просто не смогу.
Если же они находятся в гипертонусе (слишком напряжены), у меня будет внутреннее знание, что я должен отталкивать людей, чтобы защитить себя

Лизбет Марчер
для полноты и счастья надо осознать и выправить чужие "следы", которые мы носим в своем теле
Осознать и проработать ранний опыт общения с матерью
Осознать и проработать ранние родительские послания
Осознать свою привычную мышечную динамику и провести репаттеринг
"Нужна не просто свободная сила (энергопотенциал), нужна сила достаточная, чтобы вырваться из прежней целостности, запрограммированной на самосохранение, и построить новую, запрограммированную на созидание."
Игорь Акимов
Писатель, автор книги "О мальчике, который умел летать, или путь к свободе"
Бодинамика
Бодинамическая практика позволяет найти то время в прошлом, когда мы отказались от борьбы или боролись слишком сильно - и вернуть человеку его ресурсы, оставленные в прошлом
Соматика
Соматика с помощью медленных внимательных движений позволяет вернуть мышцам нормальный тонус, а нам - сознательный контроль над мышцами
Курс состоит из пяти модулей
Я ЕСТЬ
что мешает мне ощущать полноту существования
почему я не радуюсь жизни?
Почему мне сложно проявить себя?
Почему я не могу жить без чьего-либо внимания?


ощутить в себе Жизнь
ощутить собственную ценность

Я ИМЕЮ
что мне мешает получить то, что мне нужно?
почему я не радуюсь, когда что-то получаю?
Кто может мне дать то, что мне нужно?
.
способность просить
способность отдавать и брать

Я МОГУ
почему я всегда слишком много беру на себя?
как мне справится с жизненной ношей?
Почему я не могу отказать другим людям?

способность говорить "нет"
способность освобождаться от навьюченного (собой или другими) жизненного груза

Я ЛЮБЛЮ
почему мне сложно установить отношения
с представителями противоположного пола?
Почему я не могу выразить симпатию тому, кто мне нравится?
почему все мои отношения "зависают" на романтической стадии?
почему я начинаю служить другому человеку, забывая о своих интересах в отношениях?

способность двигаться к интересующей цели
способность привлекать к себе внимание
получать в отношениях то, чего вы хотите
выбирать романтические или сексуальные отношения


Я СВОБОДЕН!
почему мне сложно выразить свое мнение?
почему мне сложно выступать перед другими?
почему я делаю все время одно и то же
почему я надоел сам себе и себя не радую?
как найти новые горизонты, увидеть перспективы и ощутить ресурсы?


способность выражать свое мнение
быть более независимым и креативным



Расписание
Я для себя.

19-21 января 2017 года
Модули 1-2

Модуль 1. Я есть! Структура Существования. Ментальный и Эмоциональный типы.
Модуль 2. Я Имею! Структура Потребности. Надеющийся и Отчаявшийся типы.
Я и другие.

9-11 февраля 2017 года
Модуль 3. Я могу!
Модуль 4. Я люблю!
Я и общество.

3-4 марта 2017 года
Модуль 5. Я свободен!
Содержание каждого блока
Минилекция по бодинамике
Минилекция: основные структуры бодинамики.
Особенности психомоторных типов, относящихся к каждой структуре.

Самодиагностика
Диагностика структуры (у себя и других). Бодиридинг.
Понимание себя через описание особенностей данной структуры

Парные и групповые упражнения
Парные и групповые упражнения на изучение себя и других
Анализ негативных родительских посланий.
Упражнения «Родитель-Дитя»

Работа с мышцами
Изучение основных мышц соответствующей структуры.
Соматический урок на репаттернинг (включение соответствующих мышц)

Заявление о правах
Заявление о правах
Замена негативных родительских посланий на позитивные

Персональное домашнее задание
Персональное домашнее задание
Ведущие курса
Наша миссия - способствовать улучшению качества жизни людей и организаций через повышение осознавания и репаттеринг
Анучин Андрей
бизнес-тренер, certificated somatic educator
Занимаюсь обучением людей и организаций с 2001 года. C 2012 года практикую соматическую работу в группах и индивидуально. 15 лет практики айкидо.
Александр Дудин
метамодернист
Врач-психофизиолог, психотерапевт, практика с 2001 года, создатель и организатор интегральных обучающих программ

«
Работа с телом может быть очень глубокой. Поэтому мы будем учиться
- не спешить чтобы осознавать происходящие изменения;
- быть внимательными к себе и другим;
- получать нужную поддержку от других участников и ведущих.
Я ДЛЯ СЕБЯ (3 дня)
19-21 января
Стоимость участия
€200
участие в семинаре (3 дня) + раздаточный материал + кофе-паузы
Регистрация
€200
€150
специальная цена для участников обучающих семинаров и сертификационной программы по соматике, участников семинаров по эмбодименту, а также для супружеских пар
Регистрация
€200
€100
специальная цена для участников группы "Открытый диалог"
Регистрация
Вопрос
Я регулярно хожу на йогу и в фитнес-центр. Разве этого недостаточно чтобы поддерживать мышцы в нужном тонусе?
Ответ:
Это важно, но для психологической проработки ранних проблем регулярных занятий йогой и в фитнес-клубе недостаточно. Для того, чтобы включилась соответствующая мышца, надо сделать точное движение с нужным сопротивлением, а тренежеры устроены не для этого. У меня на тренингах были преподаватели фитнеса - очень крупные и мускулистые ребята, но они не могли сказать "нет", и их соответствующие мышцы были слабы (в гипотонусе).
Вопрос:
Может ли тренинг мне не понравится?
Ответ
Вы можете испытывать негативные эмоции на тренинге. Это "защитное поведение", цель которого - избежать перемен и оставить все как есть. Поэтому мы настоятельно рекомендуем пройти тренинг до конца. Обычно осознавание перемен и собственных успехов приходит несколько позже
Адрес: набережная Черной речки, 49
(5 минут пешком от метро Черная речка)
вход со двора в угловой подъезд, 5 этаж

Возьмите с собой теплую одежду (чтобы можно было комфортно себя чувствовать выполняя на коврике урок соматического движения)



Made on
Tilda