Телесная психология
Бодинамика

Бодинамика — относительно новое направление в телесной терапии. Его автор — Лисбет Марчер. Направление начало развиваться около 40 лет назад.

В бодинамике экспериментально определено, что конкретные группы мышц соответствуют конкретным схемам поведения и особенностям характера человека.

Визуальное тестирование отдельных мышц и мышечных групп позволяет точно диагностировать, в каком возрастном периоде возникла данная проблема, какие темы связаны с этим возрастом.

Методы работы в бодинамике сочетают психологическую работу с обучающими и диагностическими физическими упражнениями.

Цель бодинамической работы — свобода выбора человека.
В бодинамическом подходе через тело мы можем видеть личную историю, через тело же мы можем изменять личную историю, отпуская зажатые в теле эмоции, уменьшая напряжение или переобучая мышцы.
Кате три года и она недавно научилась бегать. Она бегает в гостиной вокруг стола. За Катей бегает папа и делает вид что ее ловит. Катя со смехом убегает от папы.

В комнате также есть мама и пришедшая к ней подруга. Очень доброжелательная и непринужденная атмосфера царит в комнате.

Играя, Катя повышает свои навыки и способности, бегая вокруг стола более быстро и чувствуя радость и удовольствие.

Но что будет, если ситуация будет развиваться не по плану?

Например, если Катя поскользнется, упадет и сильно ударится о пол?

Рассмотрим как могут по-разному реагировать родители и как это может повлиять на формирование установок Кати (кодирование) и на программирование ее характера — и судьбы.
Бодинамика исходит из того, что подавляющее большинство проблем взрослого человека идет из его детства

Родители влияют на своих детей

Родители хотят чтобы дети были хорошими, жили счастливо и имели хорошую судьбу

Для этого родители оберегают детей от плохого, и часто их останавливают или что-то запрещают.

Чтобы сохранить контакт с родителями, ребенок готов отказаться от многого! В результате ребенок перестает использовать полный круг своих возможностей, и со временем эти возможности исчезают.

Мышечный тонус и готовность к действию слабеют. Как следствие, во взрослом возрасте человек не может проявить себя, отстоять свои права и получить что ему нужно.

Другая ситуация возникает, когда дети испытывают сильное давление родителей. Они могут злиться и удерживать себя от того, чтобы что-то не делать. Их мышцы становятся напряженными, и продолжают быть напряженными постоянно.

Таким образом дети защищают свое достоинство, но во взрослом возрасте они не могут расслабиться и отдохнуть, постоянно доказывая что-то себе и другим.

Как создавалась бодинамика

Основатель бодинамики Лизбет Марчер вдохновлялась работами Э. Эриксона и теориями возрастной психологии.

Бодинамика как система сформировалась на основании более чем 35 тысяч сессий/наблюдений за детьми и взрослыми клиентами/пациентами.

Велось наблюдение за:
1. Психологическими темами, которые возникали или активизировались у клиента каждый раз, когда определенная мышца физически стимулировалась во время лечения;

2. За возрастным уровнем, который вызывался у клиента каждый раз, когда определенная мышца физически стимулировалась во время лечения;

3. Конкретными мышцами, которые начинали реагировать каждый раз, когда клиент говорил о конкретных психологических темах.

Также в процессе наблюдений за детьми удалось уточнить возраст, когда определенные мышцы или части мышц впервые добровольно активируются в новых движениях таких как переворачивание, сидение, ползание и ползание, стояние и ходьба.

В результате сформировалась ясная и четкая картина психомоторной эволюции, сфоровалась система Структур Характера и Эго-функций.

Для исследования этого в декабре 1982 года Лисбет Марчер, Эрик Ярлнес и Стин Лергенсен основали Бодинамический институт с целью обучения и исследования содержания Бодинамической системы.

В 1985 году началась первая датская четырехлетняя программа обучения психотерапии. В то же время началась обучающая программа в Калифорнии, и постепенно программы обучения бодинамике начали распространяться и на другие страны.
В 2015 году была проведена конференция
«10 лет Бодинамике в России»
Активное обучение бодинамики в России проводилось с 2006 по 2016 годы.

Были проведены достаточно много обучающих групп в Москве, а также группы в Харькове, Самаре, Смоленске, Воронеже.

В 2015 году была проведена конференция «10 лет бодинамике в России», был издан сборник конференции с работами и исследованиями по бодинамике российских специалистов.
Собборус-Анатомия движения
Закрытая группа по изучению бодинамических Эго-функций
С 2015 по 2019 год я участвовал в работе группы по изучению бодинамических Эго-функций. Группа была организована проектом Собборус - Анатомия движения во главе с Натальей Королёвой и Викторией Березкиной-Орловой.

«Входным билетом» в эту группу был опыт изучения бодинамики.

Мы изначально договорились, что это будет исследовательская, а не терапевтическая группа.

Участники группы:

— регулярно выполняют уроки соматического движения, активизирующие мышцы изучаемой Эго-функции;

— ведут дневник самонаблюдения;

— регулярно пишут отчеты.

За четыре года мы изучили/прожили три Эго-функции:

Центрирование, Границы, Заземление.
Было проведено несколько внутренних конференций по изученным Эго-функциям.
Как работает бодинамика
В основе бодинамики лежит система Структур Характера, отражающих отдельные этапы в персональной эволюции человека.

онлайн-курс
«Бодинамические структуры характера»

Онлайн курс «Структуры характера» включает в себя элементы изучения бодинамических структур характера и является уникальным шансом получить содержательную теоретическую информацию о бодинамическом подходе, так и проработать свои Структуры Характера.

Онлайн курс разработал и проводит Анучин Андрей — сертифицированный somatic educator, участник закрытой группы «Собборус-Анатомия движения»:

«Я уверен что проживание и проработка тем, связанных с бодинамическими структурами Характера — это то, что должен обязательно пройти каждый человек, который хочет эмоционального и физического благополучия, не говоря уже о том, чтобы чего-то достичь в жизни.

Человек формируется под влиянием случайных обстоятельств, и про многие наши «психические пробоины" мы не знаем. Они возникли тогда, когда нашего сознательного Я еще не было, и о них осталась только эмоциональная память и память тела.

Именно через них утекает наше здоровье и психологическая энергия. Если эти «пробоины» не залатать, далеко не уплывешь».
Если есть вопросы напишите мне в Телеграм/WhatsApp
Больше информации по бодинамике на авторском телеграм канале @somaticslab

БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ

    Авторские статьи по бодинамике
    Основные понятия бодинамики
    Ранняя и поздняя позиции, структуры характера, родительские послания, заявления о правах…
    Бодинамика и воспитание детей
    Как использование знание особенностей возрастного развития и формирование Структур Характера для точной коммуникации с детьми
    Бодинамика и личностный рост
    Личностный рост, самоанализ, перепросмотр. Разбор жизненных и кинематографических сюжетов сквозь призму бодинамики
    Бодинамика и отношения: как правильно общаться со своим партнером
    Как понять особенности своего партнера и выстраивать с ним долговременные и взаимные отношения