СОМАНАВТИКА

Лидерский бодинамический тренинг
по обретению физической индивидуальности
Во время нашего становления
родители, члены семьи, друзья, ситуации оставили на нас свои отпечатки.
И мы носим эти отпечатки всю жизнь.

В результате мы живем в реальности прошлых отношений и событий, а наша способность радоваться, получать новый опыт и впечатления становится ничтожной.

Для обретения полноты и счастья надо нырнуть в собственное тело, чтобы осознать и выправить чужие "следы".
Персональное мышечное развитие определяет становление личности
На тренинге вы сможете
Осознать и проработать ранний опыт
Улучшить свое физическое
самочувствие
Научиться более эффективно и красиво двигаться
Разделы тренинга
Я ЕСТЬ
(Структура Существования)
формируется в период до 3-х месяцев после рождения
Что мешает мне ощущать полноту существования?
Почему я не радуюсь жизни?
Почему мне сложно проявить себя?
Почему я не могу жить без контакта?

Ощутить собственную ценность
Принять себя во всей полноте и человечности
Получать радость от жизни

Я ИМЕЮ
(Структура потребностей)
формируется в период от 3-х месяцев до полутора лет
Что мне мешает получить то, что мне нужно?
Почему я не радуюсь, когда что-то получаю?
Почему мне сложно просить?
Способность просить
Способность отдавать и брать
Способность радоваться своим достижениям

Я МОГУ
(структура Воли)
формируется в период 3-4 лет
Почему я всегда слишком много беру на себя?
Как мне справится с жизненной ношей?
Почему я не могу отказать другим людям?

Способность говорить "нет"
Способность освобождаться от навьюченного (собой или другими) жизненного груза
Способность выбирать работу по силам

Я ЛЮБЛЮ
(Структура Любви и Сексуальности)
формируется в возрасте 4-7 лет
Почему мне сложно установить отношения
с представителями противоположного пола?
Почему я не могу выразить симпатию тому, кто мне нравится?
Почему все мои отношения "зависают" на романтической стадии?
Почему я начинаю служить другому человеку, забывая о своих интересах в отношениях?

Способность двигаться к интересующей цели
Способность привлекать к себе внимание
Получать в отношениях то, чего вы хотите
Выбирать романтические или сексуальные отношения


Я ВЛИЯЮ И ВЕДУ ЗА СОБОЙ
(структура Мнений и Солидарности)
Почему мне сложно выразить свое мнение?
Как мне понять. что я на самом деле думаю?
Как мне взаимодействовать с другими, чтобы меня слушали и делали что нужно?
Почему мне сложно выступать перед другими?


Способность выражать свое мнение
Способность уверенно взаимодействовать с другими
Способность управлять и вести за собой



Я СВОБОДЕН!
(Структура Автономии)

Почему я делаю все время одно и то же?
Почему я надоел сам себе и себя не радую?
Как найти новые горизонты, увидеть перспективы и ощутить ресурсы?

Быть более независимым и креативным
Уметь выходить за рамки и открывать новые горизонты
Получить от жизни удовольствие



В программе
Минилекции по философии и психологии онтогенеза человека
Вопросы, которые волнуют ребенка/человека по мере его становления
Психологические особенности людей, относящихся к каждой структуре.

Типологическая самодиагностика
Понимание себя через диагностику привычных мышечных паттернов (осанка, опора, выражение глаз и т.д.)


Парные и групповые упражнения
Парные и групповые упражнения на изучение себя и других
Анализ родительских посланий.
Упражнения «Родитель-Дитя»

Уроки соматического движения
Соматический урок на репаттернинг (включение соответствующих мышц)

Изучение типичных мышечных паттернов
Изучение основных мышц соответствующей структуры, а также типичных мышечных паттернов людей, которые "застряли" на данной структуре,

Персональное домашнее задание
Персональное домашнее задание
9-10 марта
Лидерский бодинамический тренинг

(структура Мнений и структура Солидарности)
Задачи тренинга
Свобода проявления
Научить легко и свободно выражать свое мнение


Гибкость в коммуникации
Научить регулировать степень своего присутствия в коммуникации - возможность как "уйти в себя", так и защищать свое мнение

Эмпатия как принятие других
Исследовать свою способность принимать других людей такими как они есть



Находить свое место в группе
Быть собой среди других людей, на подавляя их и не растворяясь в них
Вести или следовать
Научить как следовать за другими так и вести за собой
Телесное осознавание
Дать опыт глубинного телесного осознавания, усилить способность к переживанию настоящего момента
Программа тренинга
Дата: 9 марта
Время: 11:00 - 18:00
День: 1
11:00 – 11:30
11:00 – 11:30
Знакомство.
11:30 – 12:00
11:30 – 12:00
Семь ступеней психофизического развития человека (семь Структур Характера в бодинамике).
Как телесные паттерны прошлого мешают нам быть счастливыми в настоящем. Семь структур Характера. Ранняя, поздняя и здоровая позиции.
В результате вы получаете
1
Развитие телесного интеллекта
Повышение чувствования и осознавания своего тела, расширение диапазона присутствия в настоящем, повышение телесной осознанности, увеличение психологического комфорта
2
Обретение удовольствия и свободы
Ощущение живости и удовольствия от себя, чувство комфорта в своем теле, освобождение тела от мышечных блоков и зажимов, расширение диапазона возможностей
3
Прояснение образа себя
Глубинное погружение в телесный опыт, общая трансформация образа себя, обретение физической индивидуальности
4
Гармонизация умственного и эмоционального состояния
Обретение потерянных в детстве ресурсов, обретение внутреннего равновесия и гармонии, спокойствие ума
5
Понимание других
Лучшее понимание себя приводит к лучшему пониманию других, расширение диапазона общения с другими – способность попросить, сказать нет
Отзывы участников
По итогам тренинга по Структуре Потребностей
(Санкт-Петербург, январь 2018)
Анастасия Савушкина
Quality Manager
Очень понравился формат нашего семинара: гармоничное сочетание знаний о своём теле, подхода бодинамики с физическими упражнениями и глубоким чувствованием тела. Знания встраивались как кусочки мозаики в общее видение картины, формировали новый ментальный и когнитивный 'фильтр'. А упражнения, легко выполнимые и плавные помогали по-новому 'увидеть' и прочувствовать свое тело. Как будто расширился диапазон его возможностей. Как краткосрочный отклик - становится легче распознавать свои желания, быть внимательнее к сигналам тела. Движения плечевого пояса тоже стали (по ощущениям) более плавными, расслабленными, первые 3-4 дня это сопровождалось небольшими болями в мышцах спины на уровне плечей и лопаток, как будто они вышли из скованности и сжатия. Через призму новых знаний и подхода теперь смотрю иначе на детей и их воспитание.
Мария Мирошниченко
Это было волшебно, окунуться в своё тело, почувствовать те части, которые обычно остаются без внимания и расслабиться, что оказалось очень ценным!! Благодарю! Я стала более расслабленней и легче) Появился дискомфорт и позвоночнике и стала плохо засыпать. Обычно я ходила не двигая плечами, а теперь стала ими двигать и расслаблять во время ходьбы. Стала лучше понимать что хочу съесть и что принесёт мне пользу ( упражнение «Лифт» ) Стало проще просить, так как готова услышать нет и не привязана в какому-то ответу) Стало проще отказать и сказать «нет», если мне это не удобно и я этого не хочу. Лучше понимаю и принимаю окружающих такими, какие они есть!)
Анучин Андрей
бизнес-тренер, certificated somatic educator
Занимаюсь обучением людей и организаций с 2001 года. C 2012 года практикую соматическую работу в группах и индивидуально. 15 лет практики айкидо.

Моя миссия - делать людей целостными, обучая их гармоничному взаимодействию с телом и возвращая ресурсы, потерянные в прошлом.

Дудин Александр
Интегральный консультант, психотерапевт, предприниматель
Стоимость участия в Лидерском бодинамическом тренинге
( Структура Мнений и Солидарности)

9500
Полная стоимость участия в семинаре (2 дня)
Регистрация
8500
При регистрации и оплате до 23.02.2019
Регистрация
8000
Специальная цена для участников сертификационной программы по соматике, коучей ICF, а также для супружеских пар (за одного человека)
Регистрация
Занятия проходят в новом уютном зале студии Feel Good
Адрес : Санкт-Петербург, ул. Школьная, д. 8
(10-15 минут пешком от станции метро Черная Речка)


Анучин Андрей
организатор и ведущий
Phone: +79102461609
E-mail: anchin@mail.ru
Made on
Tilda